Révèle ton Pilates
Et si tu faisais vraiment de ton bien-être une priorité ?Un programme d’accompagnement sur mesure conçu pour s’adapter à ton quotidien chargé, tout en offrant un suivi personnalisé et une énergie collective.
Accompagnement premium • Résultats durables • Pour femmes engagées
Pour toi, si :
Tu fais tout pour bien faire. Tu veux prendre soin de toi, mais entre le boulot, la famille, les obligations… tu t’oublies.
Tu veux te sentir mieux dans ton corps, plus tonique, plus belle, plus vivante, plus confiante. Mais tu manques de temps. De cadre. D’un vrai soutien.
Et si, pour une fois, tu choisissais de te mettre en priorité ?
"Révèle ton Pilates", c'est bien plus qu'un programme
C’est un accompagnement global pour t’aider à transformer ta routine bien-être, en profondeur et avec plaisir.
🧘🏻♀️ Pratique Intelligente
Une pratique de Pilates progressive et respectueuse de ton corps, adaptée à ton niveau et à tes besoins spécifiques.
🔄 Flexibilité Totale
Des cours en live et en replay, pour t’encadrer sans te surcharger. Pratique quand TU le peux, sans contrainte d’horaires fixes.
🫱🏻🫲🏼 Soutien Continu
Un suivi personnalisé et une vraie communauté pour te motiver et t’encourager tout au long de ton parcours.
⌚️ Accès 24/7
Un accès au studio en ligne permanent pour pratiquer à ton rythme, selon ton emploi du temps.
🧠 Approche Globale
Des outils bien-être pour t’aider à mieux gérer ton stress, ton énergie et ton mindset au quotidien.
🌱 Progression Durable
Une méthode qui te permet d’intégrer le Pilates dans ta vie de façon pérenne et d’en voir les bénéfices à long terme.
Ce que comprend ton accompagnement pendant 1 an
Un programme complet qui s’adapte à ton rythme et répond à tes besoins spécifiques !
1 an d'accès au studio Pilates en ligne en illimité (VOD)
Une centaine de cours de Pilates pour tous les niveaux, organisés par style de cours, par programme thématiques et zone du corps. Pratique où tu veux, quand tu veux, à la fréquence qui te convient.
Replays illimités des cours du samedi
Profite en illimité et en exclusivité aux replays des cours en direct du samedi matin. Idéal pour pratiquer à ton rythme, approfondir certaines techniques, ou revivre une séance que tu as particulièrement appréciée.
2 cours collectifs hebdo en direct avec corrections personnalisées
Mardi 7h : Morning Pilates de 20/30 min pour réveiller ton corps en douceur (sans replay). Samedi 10h : 45/55 minutes en direct pour améliorer ta pratique, suivi d’un échange pour répondre à tes questions (replay).
Accès au groupe de discussion privé
Un espace dédié pour échanger régulièreemnt avec moi et les autres participantes. Partage tes réussites, pose des questions et reçois des conseils pour rester motivée. Une communauté bienveillante qui soutient ta progression.
Coaching et suivi personnalisé
À l’issue d’un échange initial, tu bénéficies de ma disponibilité après chaque cours du samedi matin pour poser tes questions ou échanger sur le groupe de discussion. Pour des besoins plus spécifiques, opte pour un Coaching Focus+ Privé.
Ces sessions individuelles, ponctuelles et confidentielles sont conçues pour répondre à des questions précises ou pour aborder des sujets nécessitant une attention particulière. Ce moment privilégié, disponible sur demande, t’offre un accompagnement entièrement personnalisé via Zoom, dans un cadre dédié à tes besoins.
Qui suis-je pour t'accompagner ?
Après un début de carrière dans le médico-social, j’ai choisi de me consacrer pleinement à ma passion : le mouvement et le bien-être global.
Diplômée en Coaching Sportif et Activité Physique Adaptée, j’ai travaillé en centre de rééducation aux côtés de professionnels de santé. En parallèle, je me forme à la méthode Pilates dès 2015. En 2019, je reprends l’intégralité du cursus tapis et machines chez A-lyne Pilates à Paris et deviens Instructeur certifiée. Je complète ensuite mon expertise avec une spécialisation en maternité et à la méthode De Gasquet®.
En tant spécialiste du mouvement, je me distingue par une approche holistique et un accompagnement attentif et personnalisé. À travers mon studio en ligne et mes programmes de coaching sur-mesure, je combine précision et bienveillance pour pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
Je vous aide à vous reconnecter à votre corps et à vos sensations, que ce soit pour : renforcer votre musculature, développer votre souplesse, améliorer votre posture, gérer votre stress, optimiser vos performances sportives, profiter des bienfaits du Pilates sur votre bien-être physique et mental.
Des questions ?
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse aux femmes qui veulent reprendre le pouvoir sur leur bien-être, se tonifier, se sentir plus fortes, alignées et sereines. Que tu sois débutante ou déjà familière avec le Pilates, tu bénéficieras d’un accompagnement personnalisé au sein du collectif. Je prends le temps de connaître chaque élève pour l’accompagner selon son niveau, ses besoins, et son rythme.
Combien de temps dois-je y consacrer par semaine ?
L’objectif n’est pas de t’épuiser, mais d’installer une pratique régulière et réaliste. Pour progresser durablement, compte 2 à 3 séances par semaine, que tu choisis en fonction de ton emploi du temps.
L’idéal ? Être présente aux lives autant que possible : tu bénéficieras de conseils personnalisés, d’un regard professionnel sur ta posture, et tu gagneras du temps dans ta progression.
Est-ce que c’est adapté si je suis très occupée ?
Oui, absolument. Le format est 100% flexible : tu peux suivre les lives ou les replays à ton rythme. Cela dit, je t’encourage à te rendre disponible pour les lives, car c’est là que tu bénéficies des corrections en direct et d’un vrai boost de motivation !
Combien de cours en live y a-t-il sur un an ?
Sur une année civile (janvier à décembre), il y a au moins 80 séances en live : (environ 40 cours le mardi à 7h et 40 cours le samedi à 10h).
Pendant l’été (juillet et août), le rythme peut être allégé, mais tu gardes l’accès à tous les replays et à tous les cours du Studio Pilates en ligne pour continuer à pratiquer à ton rythme.
Est-ce que j’ai besoin de matériel ?
La plupart des cours en ligne ne nécessitent qu’un tapis de sol. Pour les lives, je recommande d’avoir quelques accessoires de base (petit ballon, élastique, cercle Pilates) : ils enrichissent la pratique et permettent de meilleures sensations. Pas de panique si tu n’as pas tout au début, je t’aide à t’équiper progressivement.
Et si je ne suis pas régulière ?
Pas de jugement ici. Si tu perds le rythme, je suis là pour t’aider à le retrouver en douceur. Tu n’es jamais seule : l’accompagnement, les lives, les replays et les échanges dans le groupe sont là pour t’encourager, sans pression.
Comment se passe le suivi personnalisé ?
Dès ton inscription, on échange sur tes objectifs, ton niveau, ton quotidien. Tu reçois des recommandations sur mesure que l’on ajuste au fil des lives, en fonction de ton évolution.
Si tu rencontres un blocage ou si tu veux approfondir un sujet en particulier, tu peux réserver une séance privée "Coaching Focus+" : un moment en tête-à-tête, confidentiel, pour aller plus loin dans ta pratique.
👉 Pour réserver, il te suffit de m’envoyer un message privé.
Quel est le tarif du programme ?
Le tarif inclut l’accompagnement sur un an, les cours en live, les replays, mon coaching et l’accès illimité à la plateforme en ligne. Pour recevoir tous les détails sur le programme et le tarif, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit. C’est l’occasion d’échanger ensemble pour vérifier si c’est le bon moment pour toi.
Quand puis-je rejoindre le programme ?
Tu peux intégrer le programme à tout moment de l’année, selon les places disponibles. Le mieux est de réserver un appel découverte pour que l'on en discute ensemble.
Comment s’inscrire ?
Tu peux me contacter via le formulaire de contact ou réserver directement ton appel découverte gratuit. Je prendrai le temps de répondre à toutes tes questions et de t’expliquer en détail comment ça se passe.
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