Harmoniser le corps et l'esprit par le mouvement
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Coaching Privé
En visioconférence ou dans le Golfe de St-Tropez à domicile, au sein de votre hôtel, en salle au sein de la Maison de Santé de Ramatuelle ou en extérieur, les cours particuliers sont des moments privilégiés qui vous sont dédiés spécifiquement.
Ensemble, nous évoluons dans le respect de votre corps et de votre personne pour atteindre vos objectifs personnels et ceux que vous sous-estimez. Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous, je m’occupe du reste!
Cours Collectifs
En salle à la Maison de Santé de Ramatuelle, en extérieur à la plage, entre collègues en entreprise, chez vous entre amis ou en visioconférence depuis votre salon. Les cours sont collectifs, mais personnalisés !
Le nombre d’élèves est limité pour pouvoir vous guider au mieux et vous faire évoluer selon votre niveau et votre condition physique. Laissez vous porter par l’énergie du groupe pour plus de motivation.


PLATEFORME V.O.D
ENTRAÎNEZ-VOUS PARTOUT, QUAND VOUS VOULEZ ET SUR N’IMPORTE QUEL APPAREIL.
Profitez de séances guidées pour bouger sereinement et librement, quel que soit votre niveau, grâce à différents types de cours (Pilates doux, tonique ou cardio, séances de mobilité et stretching)
Rejoignez-moi dès maintenant sur ma plateforme en ligne pour bénéficier des cours en exclusivité !
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10 vidéos, plus de 7h de cours !
Évoluez à votre ryhtme vers un corps fort, souple et libre de tension grâce aux planifications de cours sur 8 semaines adaptées à votre niveau (débutant, initié, confirmé).
Bougez pour améliorer votre bien-être et votre santé !
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Louez le cours replay de votre choix pour une durée de 7 jours pendant lesquels vous pouvez le suivre en illimité.
Tous les replays ne seront pas publiés sur la plateforme alors vous pouvez directement réserver un cours via le planning afin de recevoir le lien du replay valable 7 jours à l’issue du cours.
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Découvrez la méthode Pilates et mon enseignement gratuitement grâce à 7 cours vidéos (débutant, tous niveaux, intermédiaire). Il vous suffit de vous connecter à l’espace client (sans engagement).

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PILATES TAPIS & MACHINES
Le Pilates est une méthode douce et progressive de renforcement musculaire basée sur la respiration. À la recherche d’une harmonie entre le corps et l’esprit, c’est une gymnastique de rééducation posturale adaptée tous...
BALANCED BODY – MOTR®
Retrouvez les sensations des appareils Pilates à domicile !
YOGA PRÉ/POST NATAL MÉTHODE DE GASQUET ®
En pré-natal, nous accompagnons les changements du corps grâce aux postures de yoga ayant pour but de préparer le corps à la naissance...
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE SPORT SUR ORDONNANCE
J’interviens sur prescription médicale auprès d’adultes et enfants dont les aptitudes physiques, psychologiques ou conditions sociales réduisent leur niveau d’activité et leur participation sociale....
Qui-suis-je ?
Je suis coach sportif diplômée d’état, certifiée et spécialisée dans la méthode Pilates sur tapis et machines. Passionnée par le corps en mouvement, j’encadre tous les publics.
De la femme enceinte, grâce à la méthode De Gasquet® en yoga pré/ post natal, jusqu’à la personne à mobilité réduite en centre de rééducation, l’aspect Santé est omniprésent dans mon enseignement.
Je vous fais bouger de façon ludique au service d’un corps fonctionnel. Bougez intelligemment, dans le respect de votre rythme pour limiter les blessures. Au fil des séances, toutes les qualités physiques essentielles au bien-être global sont sollicitées afin d’optimiser votre progression. La pédagogie positive, la valorisation, la bonne humeur et le plaisir sont les mots d’ordre.
Je puise ma motivation dans le constat progressif de votre épanouissement personnel et (re)prise de confiance en vous. Je vous accompagne tout en vous rendant autonome dans la pratique, de manière à ce qu’elle fasse partie intégrante de votre quotidien et contribue à votre équilibre de vie. À terme, vous vous sentez mieux dans votre corps, dans votre tête ainsi qu’auprès de vos proches. Voici, ma plus belle satisfaction !
Bien-être en entreprise, évènement, stage, retraite.
Vous avez le projet de développer le bien-être au sein de votre entreprise ? Vous souhaitez organiser un évènement, un atelier, un stage ou une retraite ?
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