

Coaching Privé
En visioconférence ou dans le Golfe de St-Tropez à domicile, au sein de votre hôtel, en salle, ou en extérieur, les cours particuliers sont des moments privilégiés qui vous sont dédiés spécifiquement.
Ensemble, nous évoluons dans le respect de votre corps et de votre personne pour atteindre vos objectifs personnels et ceux que vous sous-estimez. Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous, je m’occupe du reste!
Cours Collectifs
En salle, en extérieur à la plage, entre collègues en entreprise, chez vous entre amis ou en visioconférence depuis votre salon. Les cours sont collectifs, mais personnalisés !
Le nombre d’élèves est limité pour pouvoir vous guider au mieux et vous faire évoluer selon votre niveau et votre condition physique. Laissez vous porter par l’énergie du groupe pour plus de motivation.


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PILATES TAPIS & MACHINES
Le Pilates est une méthode douce et progressive de renforcement musculaire basée sur la respiration. À la recherche d’une harmonie entre le corps et l’esprit, c’est une gymnastique de rééducation posturale adaptée tous...
BALANCED BODY – MOTR®
Retrouvez les sensations des appareils Pilates à domicile !
YOGA PRÉ/POST NATAL MÉTHODE DE GASQUET ®
En pré-natal, nous accompagnons les changements du corps grâce aux postures de yoga ayant pour but de préparer le corps à la naissance...
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE SPORT SUR ORDONNANCE
J’interviens sur prescription médicale auprès d’adultes et enfants dont les aptitudes physiques, psychologiques ou conditions sociales réduisent leur niveau d’activité et leur participation sociale....
Qui-suis-je ?
Je suis coach sportif diplômée d’état, certifiée et spécialisée dans la méthode Pilates sur tapis et machines. Passionnée par le corps en mouvement, j’encadre tous les publics.
De la femme enceinte, grâce à la méthode De Gasquet® en yoga pré/ post natal, jusqu’à la personne à mobilité réduite en centre de rééducation, l’aspect Santé est omniprésent dans mon enseignement.
Je vous fais bouger de façon ludique au service d’un corps fonctionnel. Bougez intelligemment, dans le respect de votre rythme pour limiter les blessures. Au fil des séances, toutes les qualités physiques essentielles au bien-être global sont sollicitées afin d’optimiser votre progression. La pédagogie positive, la valorisation, la bonne humeur et le plaisir sont les mots d’ordre.
Je puise ma motivation dans le constat progressif de votre épanouissement personnel et (re)prise de confiance en vous. Je vous accompagne tout en vous rendant autonome dans la pratique, de manière à ce qu’elle fasse partie intégrante de votre quotidien et contribue à votre équilibre de vie. À terme, vous vous sentez mieux dans votre corps, dans votre tête ainsi qu’auprès de vos proches. Voici, ma plus belle satisfaction !
Bien-être en entreprise, évènement, stage, retraite.
Vous avez le projet de développer le bien-être au sein de votre entreprise ? Vous souhaitez organiser un évènement, un atelier, un stage ou une retraite ?
C’est possible aussi !