Archives des Débutant - Marjorie Jamin

Placement du bassin & Abdos profonds (10min)

par Marjorie Jamin | Oct 10, 2021 | Débutant, Vidéos Gratuites

Pilates débutant – Placement du bassin et adbos profonds Trouvez le placement idéal de votre bassin pour stimuler la sangle abdominale en profondeur dans tous vos cours de...

Respirer en conscience (10min)

par Marjorie Jamin | Oct 10, 2021 | Débutant, Vidéos Gratuites

Pilates Débutant – Respirer en conscience La respiration est un fondamental de la méthode Pilates. Prenez le temps de vous poser pour respirer et comprendre les différents types de respirations. Aussi bien adapté aux débutants qu’aux avancés qui souhaitent...