5 Burpees en attendant... ;-)
5 Burpees en attendant... ;-)
Passionnée par le corps en mouvement, je vous fais bouger de façon ludique au service d’un corps fonctionnel. L’aspect Santé est omniprésent dans mon enseignement. Bougez intelligemment, dans le respect de votre rythme pour limiter les blessures.
Au fil des séances, toutes les qualités physiques essentielles au bien-être global sont sollicitées afin d’optimiser votre progression. La pédagogie positive, la valorisation, la bonne humeur et le plaisir sont les mots d’ordre.
Je puisse ma motivation dans le constat progressif de votre épanouissement personnel et (re)prise de confiance en vous. Je vous accompagne tout en vous rendant autonome dans la pratique, de manière à ce qu’elle fasse partie intégrante de votre quotidien et contribue à votre équilibre de vie. À terme, vous vous sentez mieux dans votre corps, dans votre tête ainsi qu’auprès de vos proches. Voici, ma plus belle satisfaction !
La bonne santé (physique, mentale et sociale) dépend de l’harmonie entre le corps et l’esprit !
Les réactions du corps sont étroitement liées au psychisme et notamment à ce que vous vivez émotionnellement. C’est pourquoi, il est important d’être à l’écoute de votre corps au quotidien.
Pensez à vous accorder des temps pour prendre soin de votre personne. Soyez un peu « égoïste », l’univers vous le rendra ! Dans la vie, certaines choses sont immuables mais beaucoup d’autres peuvent être modifiées et optimisées. L’activité physique et sportive permet de diminuer le stress et améliorer votre bien être global.
Pour obtenir des résultats durables et satisfaisants, l’activité physique et sportive doit être associée à une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’à un sommeil suffisant et réparateur.
Voici, les trois éléments essentiels au bon développement du corps humain.
