5 Burpees en attendant... ;-)



À Propos


Sportive et passionnée de danse, je vous fais bouger de façon ludique au service d’un corps fonctionnel, favorisant le plaisir.

Je puise ma motivation dans le constat progressif de votre épanouissement personnel et (re)prise de confiance en vous. Pour cela, je vous accompagne tout en vous rendant autonome dans la pratique, de manière à ce que l’activité physique devienne indispensable dans votre quotidien. Et surtout, qu’elle contribue à votre équilibre de vie. À terme, vous vous sentez mieux dans votre corps, dans votre tête ainsi qu’auprès de vos proches. Voici, ma plus belle satisfaction !


EN SAVOIR PLUS




Disciplines


Pilates, Remise en forme ou Activité Physique Adaptée (Sport sur ordonnance), je vous accompagne dans différentes disciplines en respectant votre rythme et vos objectifs.

Au fil des séances, je veille à ce que toutes les qualités physiques essentielles au bien-être global soit sollicitées. Ainsi, nous optimisons votre progression. La pédagogie positive, la valorisation et la bonne humeur sont les mots d’ordre.


EN SAVOIR PLUS




Prestations


En coaching privé ou séances collectives, je vous accompagne dans différentes situations : domicile, entreprise, visioconférence, studio, salle de sport et hôtel.

Choisissez la discipline qui vous convient puis les modalités de pratique afin de l’intégrer à votre planning et que le manque de temps ne soit plus un frein pour prendre soin de vous.


PARTICULIERSENTREPRISES



UNITÉ

Corps & Esprit


La bonne santé (physique, mentale et sociale) dépend de l’harmonie entre le corps et l’esprit !

Les réactions du corps sont étroitement liées au psychisme et notamment à ce que vous vivez émotionnellement. C’est pourquoi, il est important d’être à l’écoute de votre corps au quotidien.





FAITES-LE

Pour vous


Pensez à vous accorder des temps pour prendre soin de votre personne. Soyez un peu « égoïste », l’univers vous le rendra ! Dans la vie, certaines choses sont immuables mais beaucoup d’autres peuvent être modifiées et optimisées. L’activité physique et sportive permet de diminuer le stress et améliorer votre bien être global.




HYGIÈNE DE VIE

Nutrition & Sommeil


Pour obtenir des résultats durables et satisfaisants, l’activité physique et sportive doit être associée à une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’à un sommeil suffisant et réparateur.

Voici, les trois éléments essentiels au bon développement du corps humain.



ILS ME FONT CONFIANCE

Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image
Aspect image

Office Manager

CATHERINE LEGRAND

« J’ai découvert le Pilates il y a 4 ans et je suis des cours collectifs avec Marjorie depuis bientôt 1 an sur mon lieu de travail. Marjorie est une personne très agréable, attentive et très professionnelle et ma meilleure prof jusqu’ici.
Depuis mars 2020, je pratique avec elle en ligne. Lors de ces cours, elle montre les mouvements à exécuter et les fait avec vous mais se pose régulièrement pour regarder chacun de ses élèves. Elle corrige les mouvements et les postures si besoin, toujours avec bienveillance. Elle sait s’adapter à votre niveau et encourage régulièrement. Une séance sportive avec Marjorie aide à se sentir mieux dans son corps et donne envie d’améliorer ses performances. Et l’heure de cours passe toujours bien trop vite… »

Conseillère clientèle en banque

AURÉLIE JEANMAIRE

« J’ai toujours été attirée par le sport sans jamais parvenir à trouver un coach ou une activité qui me motive.
J’ai commencé le Pilates avec Marjorie il y a deux mois, et ça a été la révélation! Je me suis prise de passion car les cours sont toujours adaptés à chacun, de plus elle est très à l’écoute, tout en restant toujours dynamique et bienveillante.
On voit que c’est une professionnelle qui maîtrise son sujet sur le bout de doigts. Et en deux mois, je vois déjà les résultats ! Bref, je suis ravie et je recommande Marjorie à 200% ! »

Directeur des Ressources Humaines

LAURENT R.

« Marjorie est une vraie pro : du diagnostic personnalisé aux séances adaptées à la forme du jour. Elle a su à chaque fois me pousser dans mes retranchements et trouver les mots. Exigeante et bienveillante à la fois, elle ne manque pas d’une pointe d’humour qui parachève le tout. À vos baskets, elle s’occupera du reste à merveille. Plus d’excuse… »

Office manager et responsable paie

CATHERINE CLISSON

« J’ai commencé le Pilates avec Marjorie et dès la première séance j’ai voulu continuer. Marjorie est une prof exceptionnelle, qui sait se mettre à la portée de chacun. Elle est attentionnée, efficace et en plus très sympa. C’est la raison pour laquelle je l’ai suivie les yeux fermés dans ce nouveau centre. On sent le plaisir d’enseigner qui l’anime, c’est un vrai régal d’aller faire du Pilates avec elle. Je la conseille très fortement.
Depuis mars 2020, je suis ravie de mes cours de Pilates en ligne avec Marjorie. Cela se passe merveilleusement bien. Finalement, le virtuel n’empêche pas de s’entraîner et progresser au fur et à mesure des semaines. C’est un moment sympathique et convivial et Marjorie a toujours l’œil pour nous corriger si nécessaire.
Je recommande fortement ces cours en ligne. Chaque samedi, de nouveaux thèmes sont abordés, c’est vraiment sympa. »

Retraitée

CHRISTINE HEURTEAU

« Je pratique le Pilates depuis quelques années. J’ai retrouvé les cours de Marjorie en ligne depuis le confinement. Avec sa pédagogie professionnelle, aucun souci pour la sécurité car elle s’adapte à chaque élève et surveille les points faibles, mais aussi et surtout elle a le souci de nous faire progresser en souplesse et en endurance.
C’est également assez ludique, car les mouvements sont variés d’une fois sur l’autre. On finit par bien ressentir le travail des muscles profonds tout en respirant. Les séances aèrent la tête et le corps. On ne peut plus s’en passer. Addict au Pilates, il y a pire !
Marjorie est toujours de bonne humeur et nous fait rire aussi.
Je vous recommande chaleureusement ses cours. »

Directeur Informatique

CÉCILE S.

« J’ai commencé le Pilates en décembre 2017 sur les conseils de mon ostéopathe pour renforcer ma musculature interne et m’aider à compenser une scoliose. Marjorie est une coach attentive et dynamique qui nous communique son énergie et nous guide pour nous améliorer et aller toujours plus loin. Le Pilates me permet de me sentir bien dans mon corps et de travailler notamment mon équilibre, mes abdominaux, et les étirements si essentiels pour moi.
Note séance hebdomadaire m’a permis d’être régulière en dépit d’une vie professionnelle très active et remplie. »

Chargée de formation

PATRICIA GIRAULT

« Grâce à Marjorie, j’ai repris le goût de faire du sport dès le premier cours de Pilates.
Attentive et à notre écoute, elle nous demande avant toute chose si nous avons des soucis de santé ou douleurs qui nous obligerai à ne pas pouvoir faire certains mouvements. C’est une prof formidable et sympathique ! »
Depuis mars 2020, j’ai retrouvé les cours de Marjorie en visioconférence à distance. C’est comme avoir un coach à domicile, c’est top ! Elle veille à ce que l’on ne se fasse pas mal et à ce que nos mouvements soient bien coordonnés. De plus, c’est une personne que j’apprécie beaucoup : agréable, charmante, toujours le sourire. C’est une prof comme on les aime quoi !!!! »

Cadre Ressources Humaines

ISABELLE SAYDE

« Je suis des cours de Pilates avec Marjorie depuis 1 an et demi. Marjorie est un professeur à l’écoute, attentive et bienveillante envers ses élèves.
Dynamique, ses cours de Pilates sont variés, il n’y a pas de monotonie d’un cours à l’autre avec recours à différents accessoires (ballon, magic circle, …) et les séances toujours bien préparées.
J’ai progressé au fil des cours et j’ai constaté des effets physiques sur mon corps après quelques mois. Je recommande Marjorie absolument ! Elle est de surcroît toujours de bonne humeur, c’est un plaisir de la retrouver chaque semaine. »

Chauffeur, Livreur

LAURENT T.

« J’ai débuté le Pilates avec Marjorie, très pro et captivante dans ses cours. Voici les bienfaits ressentis aujourd’hui : j’ai retrouvé un dos en bonne santé et une sensation de bien-être en fin de séance ainsi qu’une meilleure souplesse. Cela à partir de simples exercices de respiration, d’étirements et de musculation en profondeur. Tout cela dans la bonne humeur !!! À poursuivre sans hésitation. »

Thérapeute

ANNE D.L.

« Marjorie est venue toute l’année dernière chez moi pour un cours semi collectif. Attentive à chacune, elle s’adapte au niveau et aux zones fragiles des participantes. Sa bonne humeur, son sourire sont communicatif et font de chaque séance de Pilates un moment efficace et en plus sympathique. »

Retraitée

MONIQUE R.

« Marjorie, je vous remercie pour le programme que vous m’avez envoyé et qui est parfait. Je profite de l’occasion pour vous dire combien j’apprécie nos séances que vous préparez à l’avance avec votre professionnalisme habituel sans parler de votre exactitude dans nos rendez-vous. Bref, je suis ravie de ma coach !! »

Business developer

PATRICIA C.

« J’ai commencé à travailler avec Marjorie, il y a maintenant un mois. J’ai tout de suite apprécié son dynamisme, sa rigueur et sa vision du sport. Marjorie a su me mettre à l’aise malgré mes craintes de me remettre au sport. Je recommande vivement Marjorie à toute personne souhaitant confier sa santé à un vrai professionnel. »