5 Burpees en attendant... ;-)
5 Burpees en attendant... ;-)
Sportive et passionnée de danse, je vous fais bouger de façon ludique au service d’un corps fonctionnel, favorisant le plaisir.
Je puise ma motivation dans le constat progressif de votre épanouissement personnel et (re)prise de confiance en vous. Pour cela, je vous accompagne tout en vous rendant autonome dans la pratique, de manière à ce que l’activité physique devienne indispensable dans votre quotidien. Et surtout, qu’elle contribue à votre équilibre de vie. À terme, vous vous sentez mieux dans votre corps, dans votre tête ainsi qu’auprès de vos proches. Voici, ma plus belle satisfaction !
Pilates, Remise en forme ou Activité Physique Adaptée (Sport sur ordonnance), je vous accompagne dans différentes disciplines en respectant votre rythme et vos objectifs.
Au fil des séances, je veille à ce que toutes les qualités physiques essentielles au bien-être global soit sollicitées. Ainsi, nous optimisons votre progression. La pédagogie positive, la valorisation et la bonne humeur sont les mots d’ordre.
En coaching privé ou séances collectives, je vous accompagne dans différentes situations : domicile, entreprise, visioconférence, studio, salle de sport et hôtel.
Choisissez la discipline qui vous convient puis les modalités de pratique afin de l’intégrer à votre planning et que le manque de temps ne soit plus un frein pour prendre soin de vous.
La bonne santé (physique, mentale et sociale) dépend de l’harmonie entre le corps et l’esprit !
Les réactions du corps sont étroitement liées au psychisme et notamment à ce que vous vivez émotionnellement. C’est pourquoi, il est important d’être à l’écoute de votre corps au quotidien.
Pensez à vous accorder des temps pour prendre soin de votre personne. Soyez un peu « égoïste », l’univers vous le rendra ! Dans la vie, certaines choses sont immuables mais beaucoup d’autres peuvent être modifiées et optimisées. L’activité physique et sportive permet de diminuer le stress et améliorer votre bien être global.
Pour obtenir des résultats durables et satisfaisants, l’activité physique et sportive doit être associée à une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’à un sommeil suffisant et réparateur.
Voici, les trois éléments essentiels au bon développement du corps humain.
