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Jambes et Fessiers (20min)

Jambes et Fessiers (20min)

par marjoriejamin | Oct 10, 2021 | Intermédiaire, Vidéos Gratuites

Pilates intermédiaire – Jambes et Fessiers Sollicitez vos jambes et vos fessiers grâce à des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. Voici une séquence efficace tant sur les muscles profonds que...
Marjorie Jamin I Coach Sportif Pilates I St-Tropez & En ligne.
Pourquoi choisir entre améliorer sa mobilité ou Pourquoi choisir entre améliorer sa mobilité ou améliorer sa force lorsque l’on peut développer les deux grâce à la pratique régulière du Pilates ? 🔥⁣
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💪🏻Le Pilates est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une discipline complète qui combine des exercices de renforcement musculaire et des mouvements fluides pour améliorer non seulement la force, mais aussi la mobilité de votre corps. 💃🏻⁣
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🔑Grâce des des séances régulières de Pilates, vous pouvez renforcer vos muscles profonds, tout en augmentant votre souplesse et votre amplitude de mouvement. ⁣
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💥Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer ses performances ou simplement quelqu’un qui souhaite se sentir mieux dans son corps, le Pilates est la solution idéale.⁣
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✨En pratiquant le Pilates, vous développerez une meilleure conscience de votre corps, ce qui vous permettra d’améliorer votre posture, d’éviter les blessures et de soulager les tensions quotidiennes. ⁣
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💆🏻‍♀️De plus, les mouvements de Pilates favorisent une respiration profonde et contrôlée, ce qui apporte une détente mentale et une sensation de bien-être globale. 🧘‍♀️⁣
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🌈 Alors, ne faites plus de compromis entre mobilité et force ! Rejoignez la communauté du Pilates et découvrez tous les bienfaits de cette pratique unique. 🙏🏻✨⁣
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📢 Taggez vos amis qui aimeraient découvrir le Pilates et partagez vos expériences dans les commentaires. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de forme physique et de bien-être ! 💫⁣
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Dans le monde magique du Pilates, l’harmonie entre renforcement musculaire et étirements sculpte notre corps en toute élégance. ⁣
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Grâce aux 6 principes sacrés de la méthode Pilates - respiration, concentration, centrage, contrôle, fluidité, précision - améliorons notre posture et renforçons nos muscles dans la longueur.💫⁣
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Ici, je vous présente un extrait d’un cours de Pilates Avancé que vous pouvez retrouver sur ma plateforme de cours VOD : ⁣
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